Доставка: бесплатная
Главная страница → Аналитика → Новости
Хороший, крепкий сон обеспечивает в организме выработку серотонина и меланина, которые в сочетании с витамином B гарантируют еще и быстрое засыпание в дальнейшем. Выработать в необходимом количестве эти вещества помогает аминокислота триптофан, содержащаяся в таких известных всем продуктах, как молоко, твердый сыр и семечки кунжута.
Прекрасным помощником для быстрого сна оказалось сочетание цельнозернового хлеба с семенами кунжута с ломтиком твердого сыра. Но учтите, принимать такое вкусное лекарство от бессонницы следует как минимум за час – именно столько времени понадобится триптофану для того, чтобы с током крови достигнуть головного мозга. Даже небольшое количество сыра нормализует сон в 70% случаев.
Был проведен эксперимент при участии 200 добровольцев. В течение 7 дней за 30 минут до сна участники съедали 20-30 граммов твердого сыра. Оказалось, что уже спустя несколько дней сон нормализовался больше чем у половины участников, а в конце эксперимента результаты были еще более впечатляющими. Через неделю более 70% добровольцев призналось, что спят лучше. Такое же количество экспериментуемых смогли с легкостью вспомнить то, что им снилось, хотя прежде это им едва ли удавалось.
Источник: Химпром
Fol Epi a la Provence 50%, 150г
До окончания:
5 дней 6 часов 12 мин.42.17
3374 грн
Купить
Овечий твердый сыр Pecorino средней выдержки Pasquinoni, 350г
До окончания:
524.95
44621 грн
Купить еще
